علوم تطبيقية
-
نظام الفودماب — هل هو الحل الأمثل لمعاناة القولون العصبي والانتفاخ المزمن؟
نظام الفودماب هو بروتوكول غذائي علاجي طوّرته جامعة موناش الأسترالية، يعتمد على تقليل الكربوهيدرات قصيرة السلسلة صعبة الامتصاص التي تتخمر في الأمعاء…
أكمل القراءة » -
سكر الرافينوز: لماذا يسبب الانتفاخ وهل له فوائد صحية مخفية؟
سكر الرافينوز هو سكر ثلاثي من فئة السكريات قليلة التعدد (Oligosaccharides)، يتكون من ثلاثة جزيئات: الجالاكتوز (Galactose) والجلوكوز (Glucose) والفركتوز…
أكمل القراءة » -
بذور القاطونا (Psyllium): كيف تستخدمها بأمان وما فوائدها الحقيقية لجسمك؟
بذور القاطونا هي بذور نبات Plantago ovata الغنية بالألياف القابلة للذوبان (Soluble Fiber). تُستخدم طبياً كملين حجمي (Bulk-forming Laxative) لعلاج…
أكمل القراءة » -
الكالسيوم: ما الذي يحدث لجسمك عند نقصه وكيف تحمي عظامك وقلبك؟
الكالسيوم (Calcium) هو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، يتركز 99% منه في العظام والأسنان بينما يؤدي الـ 1% المتبقي…
أكمل القراءة » -
خراج الأسنان: لماذا يُعدّ تجاهل الألم النابض خطأً قد يكلفك حياتك؟
خراج الأسنان هو تجمع موضعي للقيح (Pus) ينشأ نتيجة عدوى بكتيرية تصيب لب السن أو الأنسجة المحيطة به. يتكون هذا…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي الغربي: كيف تحولت أطباقنا إلى مصانع للأمراض؟
النظام الغذائي الغربي هو نمط تغذوي يعتمد على الأطعمة فائقة المعالجة (Ultra-Processed Foods)، والسكريات المكررة، والدهون المتحولة، مع نقص حاد…
أكمل القراءة » -
أطعمة تمنحك بشرة مشرقة: دليل “خلية” الطبي للجمال من الداخل
الأطعمة التي تمنحك بشرة مشرقة هي تلك الأغذية الغنية بفيتامينات C وE والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، والتي…
أكمل القراءة » -
الدليل الطبي الشامل لزهرة البابونج: من الفوائد إلى التفاعلات الدوائية
فوائد البابونج تشمل تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم وتخفيف تشنجات الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات سكر الدم. يحتوي على مركبات…
أكمل القراءة » -
الحبة السوداء حبة البركة: ماذا يقول الطب الحديث عن هذه البذرة العجيبة؟
الحبة السوداء (Nigella sativa) نبتة عشبية تنتمي إلى الفصيلة الحوذانية (Ranunculaceae)، تحتوي بذورها على مركب الثيموكينون (Thymoquinone) المضاد للأكسدة والالتهابات.…
أكمل القراءة » -
الحماض الكيتوني السكري: كيف تتحول ساعات الإهمال إلى حالة طوارئ مُهدِّدة للحياة؟
الحماض الكيتوني السكري (Diabetic Ketoacidosis – DKA) هو اختلال أيضي حاد ينشأ عند نقص الإنسولين الشديد، فيلجأ الجسم إلى حرق…
أكمل القراءة »