صحة وطب
-
صيام الحامل في رمضان: الدليل العلمي الكامل لسلامتكِ وسلامة جنينكِ
صيام الحامل هو امتناع المرأة الحبلى عن الطعام والشراب خلال ساعات النهار في شهر رمضان. يُحدث هذا الامتناع تغيرات فسيولوجية…
أكمل القراءة » -
تشنج المعدة بعد الإفطار في رمضان: لماذا يحدث وكيف تتجنبه في الشهر الفضيل؟
تشنج المعدة بعد الإفطار هو انقباض لا إرادي في العضلات الملساء لجدار المعدة، يحدث نتيجة استقبالها كميات كبيرة من الطعام…
أكمل القراءة » -
علاج الغازات في رمضان: كيف تتخلص من النفخة بعد الإفطار نهائياً؟
علاج الغازات في رمضان يعتمد على فهم آلية تباطؤ حركة الأمعاء أثناء الصيام، ثم إعادة تنشيطها تدريجياً عند الإفطار. تشمل…
أكمل القراءة » -
صداع الصيام: لماذا ينفجر رأسك في رمضان وكيف توقفه؟
صداع الصيام هو ألم رأسي يظهر خلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب، ويُصيب نسبة تتراوح بين 40% و60% من الصائمين.…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام في رمضان: ماذا يحدث داخل جسمك خلال 30 يوماً؟
فوائد الصيام في رمضان تتجاوز البُعد الروحي لتشمل تغيرات بيولوجية عميقة داخل الجسم البشري. يُحفّز الصيام المتقطع لمدة 14-16 ساعة…
أكمل القراءة » -
الميزوفونيا (Misophonia) أو كراهية الصوت: لماذا تثير بعض الأصوات غضبك الشديد؟
الميزوفونيا (Misophonia) أو متلازمة حساسية الصوت الانتقائية هي اضطراب عصبي سلوكي يتميز بردود فعل عاطفية وفسيولوجية شديدة تجاه أصوات محددة.…
أكمل القراءة » -
اليقظة المفرطة (Hyperarousal): ما أسبابها وكيف تعيد التوازن لجهازك العصبي؟
اليقظة المفرطة (Hyperarousal) حالة فسيولوجية مزمنة يظل فيها الجهاز العصبي في وضع تأهب قصوى. تتميز بارتفاع مستمر في هرمونات التوتر…
أكمل القراءة » -
الكورتيزول: هرمون التوتر “القاتل الصامت”.. كيف يدمر جسمك وما هي طرق خفضه علمياً؟
هرمون الكورتيزول هو ستيرويد غلوكوكورتيكويد تفرزه قشرة الغدة الكظرية استجابةً للإجهاد الفسيولوجي والنفسي. ينظم هذا الهرمون ضغط الدم، والتمثيل الغذائي للغلوكوز، ويضبط…
أكمل القراءة » -
ما هي هرمونات السعادة؟ شرح وظيفة الدوبامين والسيروتونين (بحث شامل)
هرمونات السعادة هي مواد كيميائية تُنتجها خلايا الجسم وتؤثر مباشرة على المزاج والشعور بالرضا. تشمل أربعة أنواع رئيسة: الدوبامين (Dopamine)…
أكمل القراءة » -
مقاومة الأنسولين: ما أعراضها الخفية وكيف تُعالَج جذرياً؟
مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) هي حالة أيضية تفقد فيها خلايا الجسم قدرتها على الاستجابة الطبيعية لهرمون الأنسولين. يُفرز البنكرياس كميات…
أكمل القراءة »
