تُعَدُّ متابعة دورتك الشهرية أمراً أساسياً لفهم صحتك العامة، التخطيط للحمل، أو ببساطة للاستعداد للأيام المقبلة. نقدم لكِ هذه الأداة المجانية والدقيقة لمساعدتك في حساب موعد الدورة الشهرية القادمة وتحديد أيام التبويض المتوقعة بناءً على تواريخك السابقة.

كيف تعمل حاسبة الدورة الشهرية؟

هذه الأداة تقوم بعملية حسابية بسيطة تعتمد على تاريخ آخر دورة لكِ ومتوسط طول دورتك المعتاد. كل ما عليك فعله هو إدخال البيانات في الأسفل لتحصلي على النتيجة فوراً.

حاسبة الدورة الشهرية

لماذا يجب عليكِ تتبع دورتك الشهرية؟

• الاستعداد النفسي والجسدي: معرفة موعد الدورة يساعدك في تحضير مستلزماتك الشخصية وتوقع تقلبات المزاج أو الآلام الجسدية.
• معرفة أيام التبويض: إذا كنتِ تخططين للحمل، فإن معرفة “نافذة الخصوبة” (Fertile Window) التي تظهرها الأداة لكِ تزيد من فرص حدوث الحمل.
• مراقبة الصحة: عدم انتظام الدورة قد يكون مؤشراً يستدعي استشارة طبيب.

أسئلة شائعة

ما هو طول الدورة الشهرية الطبيعي؟
تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية عادة بين 21 و 35 يوماً. المتوسط لدى أغلب النساء هو 28 يوماً، ولكن الاختلافات بسيطة وتعتبر طبيعية طالما أنها منتظمة.

كيف يتم حساب أيام التبويض؟
يحدث التبويض عادة قبل 14 يوماً من موعد الدورة الشهرية التالية. الأداة تقوم بحساب هذا التاريخ تلقائياً وتعطيكِ الفترة التي تكون فيها الخصوبة في أعلى مستوياتها.

تنويه طبي: هذه الأداة مخصصة للأغراض المعلوماتية فقط ولا تغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة. إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام شديد في الدورة أو آلام غير معتادة، يرجى مراجعة الطبيب.