متلازمة طور النوم المتأخر

الساعة البيولوجية: فهم اضطرابات النوم وتأثيرها العميق على الصحة النفسية

في داخل كل منا، تدق ساعة غير مرئية تنظم إيقاع حياتنا بدقة متناهية. إنها القوة الصامتة التي تحدد متى ننام،…

أكمل القراءة »