علاج التوتر
-
السكري والغدد الصماء
الكورتيزول: هرمون التوتر “القاتل الصامت”.. كيف يدمر جسمك وما هي طرق خفضه علمياً؟
هرمون الكورتيزول هو ستيرويد غلوكوكورتيكويد تفرزه قشرة الغدة الكظرية استجابةً للإجهاد الفسيولوجي والنفسي. ينظم هذا الهرمون ضغط الدم، والتمثيل الغذائي للغلوكوز، ويضبط…
أكمل القراءة » -
التشريح
العصب الحائر: “المايسترو” الخفي الذي يربط عقلك بجسدك.. وكيف تتحكم به لتقليل التوتر؟
العصب الحائر (Vagus Nerve) هو أطول أعصاب الجمجمة وأكثرها تشعباً في الجسم البشري. يمتد من جذع الدماغ وصولاً إلى الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الضغط النفسي المزمن: كيف يؤثر على صحتك وما الحلول المتاحة؟
يواجه ملايين الأشخاص حول العالم تحديات يومية متراكمة تفوق قدرتهم على التحمل، مما يحولهم إلى ضحايا صامتين لعدو خفي يستنزف…
أكمل القراءة »
