تقنية التنفس 4-7-8

العصب الحائر: “المايسترو” الخفي الذي يربط عقلك بجسدك.. وكيف تتحكم به لتقليل التوتر؟

العصب الحائر (Vagus Nerve) هو أطول أعصاب الجمجمة وأكثرها تشعباً في الجسم البشري. يمتد من جذع الدماغ وصولاً إلى الأمعاء،…

أكمل القراءة »