الغذاء
-
العسل على الريق: هل يجب تناوله فجراً حقاً؟
ملخص الإجابة لا يوجد دليل علمي قاطع يُلزم بتناول العسل على الريق فجراً تحديداً. العسل غذاء مفيد في أي وقت…
أكمل القراءة » -
المضادات الحيوية: ما هي وكيف تعمل في جسم الإنسان؟
لقد أحدثت المضادات الحيوية ثورة حقيقية في عالم الطب منذ اكتشافها، فقد أنقذت ملايين الأرواح من أمراض كانت تُعَدُّ قاتلة.…
أكمل القراءة » -
الكوليسترول الضار: ما أسبابه وكيف يمكن خفضه بأمان؟
يُشكّل ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم أحد أبرز التحديات الصحية المعاصرة. وفي عالم تتصاعد فيه معدلات أمراض القلب والأوعية الدموية، بات…
أكمل القراءة » -
أحماض أوميغا-3 الدهنية: ما فوائدها وكيف تحصل عليها؟
تُشكّل أحماض أوميغا-3 الدهنية ركيزة أساسية للصحة البشرية، وتتعدد فوائدها من حماية القلب إلى دعم وظائف الدماغ. لقد أثبتت الأبحاث…
أكمل القراءة » -
الألياف الغذائية: ما أهميتها لصحتك وكيف تحصل عليها؟
تُشكّل الألياف الغذائية ركيزةً أساسيةً في بناء نظام غذائي متوازن وصحي. لقد أثبتت الأبحاث الحديثة دورها المحوري في الوقاية من…
أكمل القراءة » -
السكريات البسيطة: ما هي وكيف تؤثر على جسم الإنسان؟
تُشكِّل السكريات جزءاً أساسياً من نظامنا الغذائي اليومي، لكنَّ فهمها يبقى غامضاً لدى كثيرين. في هذا المقال، سنستكشف عالم السكريات…
أكمل القراءة » -
الدهون المتحولة: ما هي وكيف تؤثر على صحة قلبك؟
تُشكِّل الدهون المتحولة واحدةً من أخطر المكونات الغذائية التي تسللت إلى موائدنا خلال القرن الماضي. لقد أثبتت الأبحاث العلمية المتراكمة…
أكمل القراءة » -
الدهون المشبعة: ما حقيقتها وكيف تؤثر على صحتك؟
لطالما أثارت الدهون المشبعة جدلاً واسعاً في الأوساط الطبية والتغذوية، وظلت محوراً للنقاشات العلمية لعقود طويلة. فما الذي نعرفه حقاً…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية: ما هي وكيف تؤثر على صحتك اليومية؟
يُمثل فهم الطاقة الغذائية حجر الأساس لكل من يسعى نحو حياة صحية متوازنة. لقد باتت معرفة آليات عمل الجسم في…
أكمل القراءة » -
الوجبات السريعة: هل تعرف حقيقة ما تتناوله وتأثيره على صحتك؟
تنتشر مطاعم الأطعمة الجاهزة في كل زاوية من مدننا العربية، وتغري ملايين الناس يومياً برائحتها وسرعة تحضيرها. لكن خلف هذه…
أكمل القراءة »
