علوم تطبيقية
-
أسباب ألم البطن العلوي: دليلك لفهم لغة جسدك (المعدة، المرارة والكبد)
ألم البطن العلوي هو إحساس مزعج أو حادّ يتمركز في المنطقة الواقعة بين أسفل الضلوع وسرّة البطن. تتعدد أسبابه بين…
أكمل القراءة » -
الدليل الشامل لألم البطن: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
ألم البطن هو إحساس مزعج يحدث في المنطقة الممتدة بين أسفل الصدر وأعلى الحوض، وينشأ عن أسباب متعددة تتراوح بين…
أكمل القراءة » -
الإسهال: ما أسبابه وكيف تتعامل معه بشكل صحيح؟
الإسهال هو زيادة في عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات يومياً مع تغير قوام البراز ليصبح مائياً أو رخواً. ينتج…
أكمل القراءة » -
علاج الإمساك: لماذا تتوقف أمعاؤك وكيف تستعيد حركتها الطبيعية؟
علاج الإمساك يبدأ بتعديل النظام الغذائي وزيادة تناول الألياف والسوائل مع النشاط البدني المنتظم. يُشخَّص الإمساك عندما يقل التبرز عن…
أكمل القراءة » -
الإقياء: لماذا يحدث وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
الإقياء هو طرد قسري لمحتويات المعدة عبر الفم، يُنظمه مركز عصبي متخصص في جذع الدماغ (Brainstem) يستقبل إشارات من الجهاز…
أكمل القراءة » -
الغثيان: ما أسبابه الحقيقية وكيف تتخلص منه بطرق مثبتة علمياً؟
الغثيان هو إحساس مزعج بالرغبة في التقيؤ ينشأ من تنبيه مركز القيء في جذع الدماغ. يُعَدُّ عَرَضاً تحذيرياً وليس مرضاً…
أكمل القراءة » -
شراب التمر الهندي: ما الذي يجعله مشروب العرب الأول في رمضان وهل يستحق هذه المكانة؟
شراب التمر الهندي مشروب تقليدي يُستخلص من لبّ ثمار شجرة التمر الهندي (Tamarindus indica) عبر نقعه في الماء وتصفيته. يتميز…
أكمل القراءة » -
هل يسبب السكري ارتفاع الضغط؟ وكيف تكسر هذه الحلقة المفرغة الخطيرة؟
نعم، يسبب السكري ارتفاع الضغط بآليات متعددة تشمل تلف بطانة الأوعية الدموية وتصلب الشرايين واختلال وظائف الكلى. فارتفاع الغلوكوز المزمن في…
أكمل القراءة » -
جدول كيتو دايت في رمضان: كيف تخسر وزنك دون أن تفقد طاقتك؟
جدول كيتو دايت في رمضان هو خطة غذائية تعتمد على تقسيم وجبتي الإفطار والسحور وفق نسب محددة من الدهون الصحية…
أكمل القراءة » -
تشنج القولون: لماذا تحدث هذه التقلصات وكيف تتخلص منها؟
تشنج القولون هو انقباض لا إرادي ومؤلم في العضلات الملساء المبطنة لجدار الأمعاء الغليظة، ينشأ عن خلل في الإشارات العصبية…
أكمل القراءة »